10 segnali che non sei disorganizzata, sei solo piena

Checklist gratuita per mamme che tengono insieme tutto, anche quando nessuno se ne accorge.

Ti senti spesso stanca, con la testa piena e la sensazione di dover ricordare tutto per tutti?

Forse non sei disorganizzata.
Forse non sei lenta.
Forse non sei "poco capace".

Forse stai semplicemente portando sulle spalle più cose di quante una persona dovrebbe gestire da sola.

Questa mini checklist gratuita nasce per aiutarti a riconoscere alcuni segnali del carico mentale e fare un primo piccolo passo per alleggerire la mente.

Cosa trovi dentro

All'interno della checklist troverai:

• 10 segnali per capire se sei solo "piena", non disorganizzata;
• una breve riflessione sul carico mentale;
• un piccolo esercizio per svuotare la testa;
• uno spazio per fermarti, respirare e ascoltarti;
• una frase gentile da portare con te nella giornata.

Per chi è pensata

Questa checklist è pensata per te se:

• ti senti sempre di corsa;
• hai mille pensieri in testa;
• ti sembra di dover ricordare tutto per tutti;
• ti irriti per piccole cose e poi ti senti in colpa;
• vorresti più tempo per te, ma non sai da dove iniziare.

Formato

Prodotto digitale gratuito in formato PDF.
Potrai scaricarlo e usarlo subito da telefono, tablet o computer, oppure stamparlo e compilarlo a mano.

Nota importante

Questo contenuto non è un percorso medico, psicologico o terapeutico e non sostituisce il parere di un professionista qualificato. Se stai vivendo un malessere intenso o persistente, ti invito a rivolgerti al tuo medico o a un professionista della salute.

Il tuo primo piccolo reset può iniziare da qui.

Una mamma non dovrebbe arrivare al limite per meritarsi una pausa.